العودة   منى قلبي > مرفأ الفصول > الصحة
التسجيل التعليمـــات المجموعات الإجتماعية التقويم البحث مشاركات اليوم [اعتبر جميع المواضيع مقروءة]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-01-2014, 03:14 PM   #41
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الصور
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 03-01-2014, 03:15 PM   #42
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الصور
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 03-01-2014, 03:16 PM   #43
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الصور
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 07-04-2014, 04:45 AM   #44
امير
๑» أمآنِي مُشرِقه «๑
 
الصورة الرمزية امير
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 2,346
امير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to behold
افتراضي

سجل لمشاهدة الصور


إن التطبيق الصحيح لنظام التغذية في شهر رمضان يساعد على تحسين صحة الفرد وإراحة جهازه الهضمي. وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم باعتدال في شهر رمضان وينوعون من طعامهم يتمتعون بصحة أفضل من أؤلئك الذين يسرفون في تناول طعامهم. وتقدم هذه النشرة مجموعة من النصائح الصحية الهامة التي يجب أن توضع في الاعتبار في هذا الشهر الفضيل.
من الملاحظ أن هناك أشخاص يبدأون إفطارهم بالشوربة أو الشربت أو الماء ثم يتناولون طعام الإفطار وبعد ذلك يتوجهون إلى المسجد للصلاة. والأفضل أن يبدأ الصائم بتناول الرطب ثلاثاً أو خمساً (وتراً) وإذا لم يجد الرطب يتناول التمر، ويمكن تناول نصف كوب من الماء الفاتر (غير بارد وغير حار) وبعد ذلك يتوجه إلى الصلاة في المسجد (أو في المنزل للنساء) وبعد الانتهاء من الصلاة يمكنه تناول الإفطار. وهذه الطريقة مفيدة من الناحية الصحية لأنها تعطي فرصة للمعدة للاستعداد لعملية الهضم. وكان الرسول عليه الصلاة والسلام يفطر في شهر رمضان على رطبات فإن لم يجد فتمرات.
__________________

آخر تعديل بواسطة امير ، 07-04-2014 الساعة 04:48 AM
  رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 03:27 AM   #45
امير
๑» أمآنِي مُشرِقه «๑
 
الصورة الرمزية امير
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 2,346
امير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to beholdامير is a splendid one to behold
افتراضي

سجل لمشاهدة الصور
__________________

آخر تعديل بواسطة امير ، 07-10-2014 الساعة 03:29 AM
  رد مع اقتباس
قديم 08-16-2015, 08:16 AM   #46
مرهفة الاحساس
رئآسة الأقسآم
 
الصورة الرمزية مرهفة الاحساس
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: قُــــ♥ــــــلب حٌبٌيَبــــــُيُ ♥
المشاركات: 7,204
مرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud ofمرهفة الاحساس has much to be proud of
افتراضي

سجل لمشاهدة الروابط
__________________
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-18-2015, 02:25 AM   #47
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الروابط

ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان


ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد

عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات


وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل


تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.


وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي


ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس


على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة


والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 10-03-2015, 02:03 AM   #48
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الروابط
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 10-03-2015, 02:05 AM   #49
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

سجل لمشاهدة الروابط
__________________






  رد مع اقتباس
قديم 10-26-2015, 06:49 PM   #50
{.. كِلي شُموخـ

قَلب آل مُنى النآبض

 
الصورة الرمزية {.. كِلي شُموخـ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: دآر زآآآيد
المشاركات: 25,443
{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute{.. كِلي شُموخـ has a reputation beyond repute
افتراضي

نصيحتي ../ أكثر مِن تنآول آللوز بين آلوجبآت آليومية وعند آلشعور بآلجوع فهي
غنية بآلعنآصر آلمغذية آلتي قد يفتقر إليهآ آلنظآم آلغذآئي آليومي ~
__________________






  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن »03:01 PM.